1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 158.7 mcg | 793% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About フリッタータ with ケール and プロボローネ
ケールとプロボローネチーズ入りのフリッタータは、卵、鮮やかなケール、そして濃厚なプロボローネチーズを組み合わせた、心地よく栄養価の高い素晴らしいイタリア料理です。この味わい深いフリッタータは、たんぱく質やビタミンが豊富であり、朝食やブランチにぴったりの健康的な選択肢となります。ケールはたくさんの抗酸化物質を含んでおり、プロボローネチーズはクリーミーで満足感のある風味を加えます。微妙なにんにくの風味と絶妙なバランスがとれているこの料理は、おいしいだけでなく、グリーンの恩恵を享受する素晴らしい方法でもあります。温かい状態でも、室温でも楽しむことができるので、どんな場面でも最適で、用途も広いです！
