1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
11.8
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 235.3 mg | 78% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリー入りフリッタータ
ブロッコリー入りフリッタータは、イタリア発祥のおいしく栄養価の高い料理で、朝食、昼食、または夕食に最適です。この多才な卵料理には新鮮なブロッコリーがたっぷり入っており、ビタミンCとKの豊富な源となるほか、食物繊維も含まれて健康的な食事をサポートします。オニオン、にんにく、そしてチーズを加えることで、風味豊かな一口が楽しめます。炭水化物が少なく、タンパク質が豊富なこの料理は、健康的な食事を求める人にとって理想的で、調理が簡単で口と栄養ニーズの両方を満たしてくれます。この栄養価の高いフリッタータを温かいうちにも冷たいままでもお楽しみください。イタリアの美味しさを堪能してください！
