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ブロッコリー入りフリッタータ

ブロッコリー入りフリッタータ

Breakfast

商品評価: 72/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
11.8
炭水化物
21.2
脂質

栄養情報

1 カップ (235.3g)
カロリー
294.1
% 日量*
全脂質 21.2 g 27%
飽和脂肪 7.1 g 35%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 235.3 mg 78%
ナトリウム 470.6 mg 20%
炭水化物総量 11.8 g 4%
食物繊維 3.5 g 12%
糖質 2.4 g
タンパク質 17.6 g 35%
ビタミンD 58.8 mcg 294%
カルシウム 117.6 mg 9%
鉄分 1.8 mg 10%
カリウム 352.9 mg 7%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍞 Low carbs

カロリーの源泉

15.3%
22.8%
61.9%
脂質: 190 cal (61.9%)
タンパク質: 70 cal (22.8%)
炭水化物: 47 cal (15.3%)

About ブロッコリー入りフリッタータ

ブロッコリー入りフリッタータは、イタリア発祥のおいしく栄養価の高い料理で、朝食、昼食、または夕食に最適です。この多才な卵料理には新鮮なブロッコリーがたっぷり入っており、ビタミンCとKの豊富な源となるほか、食物繊維も含まれて健康的な食事をサポートします。オニオン、にんにく、そしてチーズを加えることで、風味豊かな一口が楽しめます。炭水化物が少なく、タンパク質が豊富なこの料理は、健康的な食事を求める人にとって理想的で、調理が簡単で口と栄養ニーズの両方を満たしてくれます。この栄養価の高いフリッタータを温かいうちにも冷たいままでもお楽しみください。イタリアの美味しさを堪能してください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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