1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About フリッタータ・ブロッコリ・パルメザン
フリッタータ・ブロッコリ・パルメザンは、新鮮で活気あるブロッコリをクリーミーなパルメザンチーズとともに、ふわふわの卵ベースで結びつけた、楽しいイタリア料理です。この風味豊かなフリッタータは、タンパク質が豊富でビタミンもたっぷり含まれており、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。フリッタータの起源はイタリアに遡り、ブランチや軽いディナーとしてよく楽しまれています。健康的な食材と最小限の調理油で作られたこのおいしい料理は、満足感があり、心臓にも優しいオプションです。フレーバーと栄養を完璧にバランスさせたフリッタータ・ブロッコリ・パルメザンは、共有して楽しむ価値のある料理です。
