1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
7.9
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About フリッタータ
フリッタータは、クリスプのないキッシュに似た、おいしく多目的なイタリア料理です。卵、新鮮な野菜、そしてしばしばチーズや肉を使って作られ、1日のどんな食事にも適した健康的な選択肢です。イタリア発祥のフリッタータは、季節の食材を活かすことができ、無限にカスタマイズできます。タンパク質と栄養素が豊富でありながら炭水化物が少ないため、エネルギー源として優れています。この味わい深い料理は、ホットでもコールドでも楽しめる健康的で満足感のある食事を探している人に最適です。フリッタータの世界に飛び込み、体を栄養で満たすおいしい方法を発見しましょう！
