1 serving (50 grams) contains 9 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
27.3
カロリー
1.8
タンパク質
5.2
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (151.5g)
カロリー |
27.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 263.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About フリゼ
フリゼはやや苦い味とシャキシャキした食感で知られるカーリーリーフのシコリです。フランス原産であり、サラダやグルメ料理に独自の風味を加えます。ビタミンAとCが豊富でカロリーが低く、食物繊維が多いため、健康的な食事に適した栄養価の高い食材です。その独特の外観と味わいは、さまざまな料理を素敵なものに変えます。フリゼを新鮮なサラダや炒め物、あるいは料理を引き立たせるガーニッシュとしてお楽しみください！
