1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
412.7
カロリー
27.6
タンパク質
74.2
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 74.2 g | 26% | |
| 食物繊維 | 27.3 g | 97% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 27.6 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 1110.9 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フリホーレス ネグロス
フリホーレス・ネグロスはラテンアメリカ料理のおいしい定番料理であり、スパイス、玉ねぎ、にんにくと一緒に煮込まれた黒豆から作られています。たんぱく質と食物繊維がたっぷりと詰まっており、これらの豆は心臓にやさしく、抗酸化物質もたっぷり含まれています。リッチでクリーミーな食感と深い土の味があり、タコス、ブリトー、あるいはサイドディッシュとしても最適です。低脂肪で栄養価が高いフリホーレス・ネグロスは、どんな食事にも賢明な選択肢であり、食卓に味と栄養をもたらします。
