1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
12.7
タンパク質
36.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 727.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 36.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 727.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 挽き豆
フリホーレスモリードは、メキシコ料理の中心地から生まれたおいしく多目的な料理です。主に黒かピントの細かく潰した豆から作られ、にんにく、クミン、チリパウダーなどのスパイスで味付けされ、無数のレシピのベースとなる風味豊かな料理です。たんぱく質と食物繊維が豊富でありながら脂肪分が少ないため、フリホーレスモリードは健康的な選択肢となります。副菜として提供されたり、トルティーヤに塗ったり、タコスに取り入れたりと、そのクリーミーな食感と心地よい味わいから、愛される定番料理となっています。今日はフリホーレスモリードの豊かな風味と健康的な良さをお楽しみください！
