1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
19.0
タンパク質
50
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 16.7 g | 59% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フリホレス・デ・ラ・オジャ
フリホーレス・デ・ラ・オジャは、伝統的なメキシコ料理で、柔らかく煮込まれた黒豆またはピント豆が、水、にんにく、スパイスだけを使ってゆっくりと鍋で調理されます。この料理のクラシックはメキシコ料理の中心から来ており、そのシンプルさと豊かな味わいで称賛されています。たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、フリホーレス・デ・ラ・オジャはどんな食事にも適しており、腸の健康と持続可能なエネルギーを促進します。単体で楽しんだり、副菜として、またはタコスやブリトーに組み込んで楽しんだり、これらの豆は栄養価が高く、おいしく、多くの家庭で定番となっています。
