1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.1 g | 13% | |
| 食物繊維 | 13.5 g | 48% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 13.8 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 732.7 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹で豆
煮込まれたフリホーレスは、ゆっくりと煮込んだ黒豆またはピント豆を使用した、素晴らしいメキシコ料理です。このハートウォーミングな定番料理は、芳香豊かなスパイス、ニンニク、そして時にはほのかな玉ねぎと一緒に煮込まれ、豊かで味わい深い体験を提供します。伝統的なメキシコ料理に由来するフリホーレスは、美味しいだけでなく、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢となります。副菜またはメインディッシュとしても最適で、バランスの取れた食事をサポートしながら、満足感のある味を提供します。今日は、フリホーレスのぬくもりと快適さをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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