1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
826.2
カロリー
50
タンパク質
150
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 150 g | 54% | |
| 食物繊維 | 36.9 g | 131% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 292.9 mg | 22% | |
| 鉄分 | 12.1 mg | 67% | |
| カリウム | 3531.0 mg | 75% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フリホール
Frijolは多くの料理で主食となっている多目的な豆類であり、特にラテンアメリカ料理で重要な存在です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、これらの豆類は満足感があり、心臓にも優しいです。抗酸化物質が豊富で、腸の健康を促進し、血糖値を調整するのに役立ちます。ハーティーなチリやピリッとしたサラダ、または心地よいスープで楽しまれるように、frijolは食事のバランスを保ちながら深みと風味を加えます。frijolの世界に飛び込んで、この謙虚な豆があなたの食事を変える方法を発見してください！
