1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
302.4
カロリー
20.7
タンパク質
54.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.3 g | 19% | |
| 食物繊維 | 17.6 g | 62% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 20.7 g | 41% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 959.5 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひいたまめ
Frijol Hervido は、ラテンアメリカ料理の伝統的な料理で、柔らかく煮た黒豆またはピント豆が特徴です。タンパク質と食物繊維が豊富で、この健康的な料理はおいしいだけでなく、心臓の健康を促進し消化を助けます。にんにく、玉ねぎ、スパイスで味付けされた Frijol Hervido は、メインディッシュやサイドディッシュとして楽しむことができ、どんな食事にも満足で栄養価の高い選択肢を提供します。米やトルティーヤ、ハーティーストウなどと一緒に提供されることが多く、このシンプルで味わい深い料理は、豊かな食文化を示しつつバランスの取れた食事をサポートします。
