1 serving (150 grams) contains 312 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
495.2
カロリー
4.8
タンパク質
71.4
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼いたサツマイモ
フライドヤムは、西アフリカ料理で人気のある美味しくカリカリの料理で、でん粉質のヤムを厚切りにして、金色に揚げたものです。このおいしいおやつは、スパイシーなディップやソースと一緒に楽しまれることが多く、その味を引き立たせるために使用されます。フライドヤムは間違いなくおいしいですが、揚げることによる高カロリーの内容から、適度に楽しむべきです。ただし、ヤム自体は食物繊維、ビタミン、ミネラルの良い源であり、このような楽しみは風味豊かで満足感のあるものです。
