1 serving (150 grams) contains 220 calories, 4.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
349.2
カロリー
6.3
タンパク質
23.8
炭水化物
25.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
349.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.4 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フライド・ホールズクイッシュ
フライドホールズッキーニは、クラシックな野菜料理への楽しいアレンジで、軽く衣をつけてきつね色に揚げた新鮮なズッキーニが特徴です。地中海料理発祥のこのサクサクした美味しいおやつは、しばしばガーリック、ハーブ、そして味を引き立てる塩で味付けされます。揚げることでカリッとした食感が加わりますが、余分なカロリーも含まれるため、適度に楽しみましょう。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まったズッキーニ自体は健康的な野菜の選択肢です。前菜としてもおかずとしても楽しむことができ、その魅力的なカリカリ感と風味豊かな味わいで人を魅了すること間違いありません！
