1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜と揚げ豆腐
野菜と揚げ豆腐の炒め物は、カリッとした黄金色の豆腐とパプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなど新鮮な野菜の活気あるミックスを美しく組み合わせた魅力的な料理です。アジア料理由来のこの料理は、心地よく栄養価も豊富です。豆腐は植物性タンパク質の素晴らしい源であり、必須アミノ酸を含んでいます。一方、カラフルな野菜はビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。醤油、ニンニク、生姜で軽く味付けされたこの料理は風味豊かでありながらカロリーが少なく、どんな食事にもヘルシーな選択肢となります。ご飯や麺と一緒に食べると、満足感のある食体験ができます！
