1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
474.2
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
474.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 948.5 mg | 316% | |
| ナトリウム | 489.7 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 211.3 mcg | 1056% | |
| カルシウム | 144.3 mg | 11% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 345.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
目玉焼きは世界中で愛されるクラシックな朝食料理です。明るい黄色の卵黄がやわらかい白い表面に乗っており、新鮮な卵、少量の油やバター、塩で作られたシンプルな食材が際立ちます。様々な料理から発展したこの料理は、アメリカとヨーロッパの朝食の定番となっています。たんぱく質や必須栄養素が豊富で、目玉焼きはエネルギーを素早く補給し、健康的な脂肪を摂取できますが、コレステロールが高い場合もあります。朝食の始まりに美味しく満足感のあるスタートを切るために、トーストに乗せたり、野菜と一緒に食べたり、単体で楽しむことができます。
