1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
16.0
タンパク質
8.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 12.8 g | 64% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 48 mg | 16% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズと一緒に揚げたほうれん草
チーズを添えたほうれん草のフライは、新鮮で栄養価の高いほうれん草をクリーミーな溶けたチーズと組み合わせたおいしい、活気あふれる料理です。地中海料理が発祥で、この美味しいおやつは、炒めたほうれん草の土の味とチーズのリッチさとがバランス良く調和し、完璧な前菜やサイドディッシュとなります。ほうれん草からビタミンAとCを摂取できる一方、揚げる過程で余分なカロリーや脂肪が加わります。それでも、これは満足感のある変化を楽しみながら野菜を楽しむ素晴らしい方法です。この風味豊かな組み合わせを存分に楽しみ、一口ごとに味わってください！
