1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
375
カロリー
7.5
タンパク質
12.5
炭水化物
30
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 750 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 12.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 6.8 mg | 37% | |
| カリウム | 1250 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草の揚げ物
揚げほうれん草は、新鮮なほうれん草の葉を軽く衣を付けてパリッと揚げた、おいしくてパリパリした料理です。さまざまな料理伝統から生まれていますが、特にアジア料理と地中海料理で人気があります。ビタミンAやC、鉄、カルシウムが豊富に含まれており、ほうれん草には健康に対する多くの恩恵があります。ただし、揚げることで余分なカロリーや脂肪が加わるため、このおいしいおやつは適度に楽しんでください。鮮やかな緑色と満足感のあるパリパリ感で、揚げほうれん草はどんな食事にも華を添えてくれることでしょう！
