1 serving (100 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
475
カロリー
37.5
タンパク質
12.5
炭水化物
30
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
475 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 12.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 37.5 g | 75% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 875 mg | 67% | |
| 鉄分 | 6.8 mg | 37% | |
| カリウム | 375 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めた豆腐
揚げた大豆豆腐は、植物由来のおいしいタンパク質オプションで、大豆をカードに圧搾し、それから黄金色に揚げ上げたものです。この多才な料理はアジア料理に由来し、しばしば炒め物やスープに使われたり、辛いソースと一緒に提供されます。タンパク質が豊富でカロリーが少ないため、心臓にも健康的で、鉄分やカルシウムも豊富です。ただし、揚げる過程では余分なカロリーと脂肪が追加されることに注意してください。揚げた大豆豆腐は、おいしく栄養価の高い食事であり、ベジタリアンや植物性食品を食事に取り入れたい人々に最適です！
