1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鯛のフライ
アジフライは地中海料理でよく見られる美味しく人気のある料理であり、特にギリシャとスペインで人気です。この繊維質のある白身魚は、香り付けされた小麦粉で軽くコーティングされ、理想的なカリカリで黄金色の外側を実現するように完璧に揚げられており、内部は柔らかくしっとりしています。高品質のタンパク質や必須のオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでいるアジフライは、心臓に良い効果をもたらします。ただし、揚げ物からの追加カロリーには注意が必要です。新鮮なハーブとレモンを添えて、爽やかな風味と爽やかなタッチを楽しんでください。このおいしいお料理で海の恵みを堪能してください！
