1 serving (100 grams) contains 208 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 338.1 mg | 112% | |
| ナトリウム | 731.0 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 459.5 mcg | 2297% | |
| カルシウム | 909.5 mg | 69% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 945.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About イワシのフライ
揚げサバは、一般的に軽いバッターでコーティングされ、金茶色に揚げられた小さな風味豊かな魚を特徴とするおいしい料理です。地中海料理を起源とし、これらのおいしい一口サイズの料理は、食卓に旨味とカリカリした食感をもたらします。必須のオメガ-3脂肪酸を豊富に含み、揚げたサバには心臓の健康をサポートし脳機能を向上させるなど、健康に良い効果があります。揚げサバは味わい深く栄養価も高い料理で、おつまみやメイン料理として楽しむことができますが、揚げることで余分なカロリーが付くため、適度な摂取が重要です。揚げサバのカリカリしたおいしさを楽しみながら、味と栄養が融合したおいしい料理をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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