1 serving (210 grams) contains 645 calories, 36.5 grams of protein, 43.5 grams of fat, and 24.6 grams of carbohydrates.
414.4
カロリー
23.5
タンパク質
15.8
炭水化物
27.9
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
414.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.9 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 4.9 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 9.7 g | ||
| コレステロール | 62.1 mg | 20% | |
| ナトリウム | 527.9 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 453.6 mcg | 2268% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 406.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 焼きサーモン
揚げサーモンは、新鮮なサーモンの豊かな味とカリカリの金色のクラストが絶妙に組み合わさったお料理です。世界中の様々な料理から生まれたこの人気のシーフードは、ハーブやスパイスで調味されることが多く、自然な旨味を引き立てます。サーモンはオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。揚げることで美味しい食感が加わりますが、蒸した野菜や新鮮なサラダなど、健康的なサイドディッシュとバランスを取ることが重要です。美味しさと栄養を兼ね備えたこのおいしいお料理をぜひお楽しみください！
