1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と肉入りの炒飯
野菜と肉の入った炒飯は、やわらかいご飯と新鮮な野菜、鶏肉、牛肉、エビなどのジューシーな肉を組み合わせたおいしくて満足感のある料理です。このハーティーな食事はアジア料理に根付いており、中国料理やタイ料理でよく見られます。フレーバー豊かで栄養価が高く、野菜からの食物繊維や肉からのタンパク質が豊富です。醤油を加えるなどすると塩分がやや高くなることがありますが、新鮮な食材を使用し、ポーションをコントロールすることでより健康的な選択肢となります。一日中楽しめる野菜と肉の入った炒飯は、誰もが集まる素早くて多機能な一品です！
