1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜とケチャップ入りチャーハン
野菜とケチャップの入った炒めご飯は、ふわふわのご飯と、エンドウ豆、人参、パプリカなど、カラフルな野菜が見事に組み合わさった、活気あふれる料理です。アジア料理発祥のこの楽しい食事は、ケチャップを加えることで独自のアレンジを施し、甘くてピリッとした味を添えます。野菜からの食物繊維が豊富で、他の炒めご飯よりもヘルシーな選択肢です。ただし、ケチャップに含まれる糖分を考慮すると、栄養と贅沢さのバランスを楽しむために、この心地よい料理は適度に楽しむようにしましょう！
