1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐入りチャーハン
豆腐入り炒飯は、伝統的なアジアの味に健康的な食材を融合した、活気に満ちた栄養満点の料理です。ふわふわの炒められたご飯とカリカリの金色に焼いた豆腐を組み合わせ、パプリカ、エンドウ豆、ニンジンなどのカラフルな野菜を、ソテーしたしょうゆでまとめた一品です。中国料理の起源を持つこの料理は、さまざまなバリエーションを楽しめることで人気があります。豆腐からの植物性タンパク質と野菜からの食物繊維が豊富に含まれ、満足感のある健康的な食事を提供します。飽和脂肪が少なく栄養価も豊かなこの料理は、忙しい平日の夕食に最適で、おいしく栄養価もしっかり摂れます！
