1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
336.5
カロリー
11.5
タンパク質
43.3
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
336.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 576.9 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 43.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.5 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 288.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒飯とうふや野菜
豆腐と野菜の入った炒飯は、アジア料理の大胆な味をあなたの食卓にお届けする、活気に満ちたハートウォーミングな料理です。炒められたジャスミンライスには、たんぱく質が豊富な柔らかい豆腐が組み合わされ、パプリカ、エンドウ豆、人参など、鮮やかな色合いの新鮮な野菜のメドレーが一緒になっています。この料理はおいしいだけでなく、栄養価も高く、必須ビタミンと食物繊維を提供しつつ、カロリーを抑えています。香ばしい醤油とごま油の風味が加わった豆腐と野菜の入った炒飯は、バランスの取れた食事を楽しみたい人にとって満足感あふれる健康的な選択肢です。
