1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 玉ねぎ入りチャーハン
玉ねぎ炒めご飯は、ふわふわのご飯と炒めた玉ねぎを組み合わせた、アジア料理で一般的な魅力のある料理です。この料理にはよく、カラフルな野菜の盛り合わせが添えられ、鶏肉、エビ、または豆腐などのたんぱく質と組み合わせることができます。玉ねぎは甘くキャラメルのような風味を添え、全体の味を引き上げます。炒めご飯は炭水化物から素早いエネルギーブーストを提供しますが、調理に使用される油の含有量を考慮することが重要です。ただし、より健康的な油を使用し、野菜を増やすことで、炒めご飯は食物繊維や必須栄養素が豊富な栄養価の高い食事となります。この風味豊かで満足感のある料理をお楽しみください。あなたの食卓に快適さと味わいをもたらしてくれるでしょう！
