1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
14.2
タンパク質
47.2
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.5 mg | 47% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 18.9 mcg | 94% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムと卵入りチャーハン
ハムと卵の入った炒飯は、ふんわりとしたご飯と、ハムの肉の塊と完璧にスクランブルされた卵が組み合わさったおいしくハートウォーミングな料理です。中国料理発祥のこの味わい豊かな食事には、豌豆や人参など、栄養と歯ごたえを加えるカラフルな野菜もよく使われます。残り物のご飯を利用する素晴らしい方法で、予算にやさしく多才です。ハムと卵からタンパク質を提供しますが、ハムの塩分には気を付けてください。この満足感のある料理は、調理が簡単でいつも人気がありますのでお楽しみください！
