1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵入りチャーハン
卵入りチャーハンは、アジア料理を代表するおいしくて多才な料理であり、特に中国で人気があります。この食欲をそそるコンビネーションは、フワフワの炒められたご飯に、柔らかいスクランブルエッグ、豆や人参などの鮮やかな野菜、そしてしばしば旨みのあるしょうゆを加えたものです。残り物のご飯を使う素晴らしい方法であり、経済的で簡単に調理できます。卵からたんぱく質、野菜から栄養をたっぷり摂れるため、卵入りチャーハンは健康的な食事の選択肢となります。ただし、しょうゆに含まれる余分なナトリウムには注意が必要です。満足感があり風味豊かな、この慰めのクラシック料理をお楽しみください！
