1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
336.5
カロリー
14.4
タンパク質
43.3
炭水化物
11.5
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
336.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.5 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 115.4 mg | 38% | |
| ナトリウム | 576.9 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 43.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 14.4 g | 28% | |
| ビタミンD | 19.2 mcg | 96% | |
| カルシウム | 76.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 192.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵と豆腐入りのチャーハン
卵と豆腐の炒めご飯は、炒めたご飯の風味とタンパク質豊富な豆腐、クリーミーなスクランブルエッグを融合させた、美味しく栄養価の高い料理です。アジア料理発祥のこの料理は、豆や人参、ネギなどの新鮮な野菜を加えることで、様々な食感と味を楽しむことができます。豆腐由来の植物性タンパク質たっぷりで、健康的で満足感のある食事となり、一日中食べられる絶好の料理です。鮮やかな色合いとハートウォーミングな具材により、卵と豆腐の炒めご飯は、口の中だけでなく目の保養にもなります。アジア料理とよく合う健康的な一品として楽しんだり、お気に入りのアジア料理と一緒に楽しむお供としても最適です！
