1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
47.1
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵と青ネギ入りチャーハン
卵とネギの入った炒飯は、アジア料理の鮮やかな味を融合した、美味しく心地よい一品です。この風味豊かな料理は、完璧に炒められたプリプリとふんわりしたご飯に、やわらかいスクランブルエッグと新鮮なネギを組み合わせ、サクサクとした食感を楽しめます。しょう油とゴマ油で味付けされたことが多く、卵からのタンパク質とネギからの食物繊維が豊富で栄養価が高いです。おいしく満足感が得られますが、カロリーが高いので適度に楽しむようにしましょう。副菜としても、単品としても完璧な卵とネギの入った炒飯は間違いなく喜ばれることでしょう！
