1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆入りチャーハン
豆入り炒飯は、ふんわりとしたご飯とタンパク質たっぷりの豆を組み合わせ、おいしい味のハーモニーを作り出す、活気に満ちたハートウォーミングな料理です。ラテンやアジアの影響を受けたさまざまな料理から生まれたこの料理は、しばしばパプリカ、エンドウ豆、ニンジンなどのカラフルな野菜でさらに充実させられ、栄養と食感の両方を加えます。食物繊維や植物由来のタンパク質の素晴らしい源であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。メインコースとしても副菜としても楽しまれるこの豆入り炒飯は、満足感だけでなく、栄養価に富んだアレンジを求める人にとっても多様な選択肢です。
