1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
7.5
タンパク質
42.5
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アスパラガス入り炒めご飯
アスパラガスの入った炒飯は、伝統的な炒飯にユニークなアレンジを加えた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。ふんわりとしたジャスミンやバスマティ米、新鮮なアスパラガス、カラフルな野菜のメドレーで作られ、このレシピはアスパラガスのサクサクした食感を引き立て、ビタミンA、C、Kが豊富です。醤油の一滴とニンニクのほのかな風味が深みを加え、ごま油のひとさじが楽しい仕上げをプラスします。この料理は植物性食材を楽しむおいしい方法だけでなく、食物繊維の良い源でもあります。新鮮な味と簡単な調理を称賛する、ヘルシーな1品として『アスパラガスの入った炒飯』をお楽しみください！
