1 serving (198 grams) contains 345 calories, 7.6 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 64.3 grams of carbohydrates.
344.5
カロリー
7.6
タンパク質
64.3
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (198g)
カロリー |
344.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.2 g | ||
| コレステロール | 35.6 mg | 11% | |
| ナトリウム | 714.8 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 64.3 g | 23% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 7.6 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 136.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャーハン
チャーハンは、中国発祥の愛される料理であり、世界中で人気を博しています。通常、調理されたご飯が、カラフルな野菜、卵、そして鶏肉、エビ、または豆腐などの味わい深いタンパク質と一緒に炒められます。このハーティーな食事は、満足感があり、残り物を使う素敵な方法でもあります。野菜からの食物繊維や卵からのタンパク質が豊富に含まれており、栄養価の高い選択肢となります。ただし、追加された油やソースには注意し、カロリーを増加させないようにしてください。ファミリーディナーやテイクアウトで楽しむにも、チャーハンは、あなたが何度も戻ってくる魅力的な味と食感が特長です！
