1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤飯炒め (Akameshi itame)
赤ご飯は、さまざまなアジア料理に起源を持つ鮮やかで風味豊かな料理であり、特にインドネシアやタイなどの地域で好まれています。芳香高いジャスミンまたは長粒米を使用し、赤米または少量の唐辛子から鮮やかな色合いを得ています。パプリカ、人参、エンドウ豆などの新鮮な野菜をたっぷりと使用しており、おいしいだけでなく栄養価も豊富です。卵や豆腐を加えることで、タンパク質も補給され、バランスのとれた食事となります。全体として、満足感のあるコンフォートフードである一方、油分が多いため適度な摂取が重要であり、赤ご飯は丈夫で健康的な美味しさを両立した贅沢な楽しみです。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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