1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
32.0
タンパク質
16.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 112.0 mg | 37% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 320.0 mcg | 1600% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤鯛のフライ
アカムツのフライは、やわらかい食感とマイルドで甘い味、ほろりとした食感で知られるおいしい魚料理です。この料理は沿岸地域から来ており、特に南部料理で人気です。魚はしばしばクリスピーで風味豊かな衣でコーティングされ、黄金色に揚げられることが多く、サクサクした食感を楽しむことができます。揚げることで豊かな風味が加わりますが、同時にカロリーも増えます。しかし、アカムツはオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進します。レモンを絞って提供するか、酸味の効いたタルタルソースを添えて提供するかにかかわらず、アカムツのフライは満足感のある贅沢な料理です。
