1 serving (100 grams) contains 89 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
178
カロリー
4
タンパク質
20
炭水化物
10
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
178 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 紫キャベツのフライ
紫キャベツのフライは、さまざまな料理伝統から来た、鮮やかでおいしい副菜です。特に東ヨーロッパや南方料理で人気です。このカラフルな料理は、美しく炒められた紫キャベツを特徴とし、たいてい玉ねぎとニンニクで味の深みを増しています。紫キャベツが完璧にカラメリゼされると、その天然の甘さが際立ち、どんな食事にも楽しいアクセントとなります。ビタミンCとKが豊富で、心臓の健康をサポートし免疫力を高める栄養価の高い選択肢です。肉料理と一緒に提供されるか、単品で提供されるかにかかわらず、紫キャベツのフライは、栄養と味を組み合わせ、すべての一口で五感を刺激する楽しい料理です！
