1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フライドポンフレット
フライド・ポンフレット（Fried Pomfret）は、特にインドとパキスタンの料理で人気のある、南アジアの沿岸キッチンから来た、おいしい料理です。この繊細でほろほろとした食感が特徴の美味しい魚は、一般的にターメリック、唐辛子、ジンジャーなどのスパイスを使ってマリネし、軽く小麦粉でコーティングして、カリカリの完璧さまで揚げられます。必須のオメガ3脂肪酸をたくさん含んでいるフライド・ポンフレットは、心臓に良い効果をもたらしながら、満足感のあるサクサク感を提供します。メインコースとしても、素敵なサイドとしても最適で、シーフード好きには真の料理の楽しみです！
