1 serving (150 grams) contains 280 calories, 28.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
444.4
カロリー
44.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 111.1 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.4 g | 88% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 揚げミルクフィッシュ
フライド ミルクフィッシュは、フィリピン料理で称賛される美味しい料理であり、地元では「バヌス」として知られる人気の魚の豊かな風味を見事に引き立てています。ニンニク、酢、スパイスのブレンドでマリネし、その後、金色になるまで上手に揚げてカリカリに仕上げます。この万能な魚は、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンの豊富な源であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。揚げることで愉快な食感が加わりますが、トマトやご飯などの新鮮なサイドディッシュと一緒に食べることで風味のバランスがとれます。フィリピン料理の心を表現する、このおいしく贅沢で栄養価の高い驚異にぜひ没頭してください！
