1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フライド・コーヴァカイ
フライド・コバカイは、柔らかくスライスされたツルハシ（ティンドラとも呼ばれる）から作られる、素晴らしい南インド料理です。これらの鮮やかな緑色の野菜は、芳香料と一緒に完璧に炒められ、カリカリで風味豊かなおいしい料理に仕上げられます。しばしばターメリック、チリパウダー、マスタードシードをちょっと加えて調味されたフライド・コバカイは、口に広がるフレーバーをもたらします。ビタミンや食物繊維が豊富で、カロリーが少ないこの料理は、クラシックなレシピを楽しむ健康的な方法を提供してくれます。スナックやおかずとして最適なフライド・コバカイは、大胆な味と健全な食材を愛する人々にはおすすめの一品です。
