1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チンジャオロース (Chinjao Rosu)
フライドガイランは、特に中国料理で人気のある、生き生きとした美味しい炒め野菜料理です。新鮮なチャイニーズブロッコリー、またはガイランを使用して、高品質の油で軽く炒め、しばしばニンニクを加え、時には醤油やオイスターソースで味にアクセントを加えます。この料理は豊かでおいしい味だけでなく、数多くの健康上の利点も提供します。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、カロリーが少なく食物繊維が豊富なガイランは、どんな食事にも栄養価の高い追加となります。おいしい副菜としてフライドガイランを楽しんで、味と健康を完璧にバランスさせましょう！
