1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
7.9
タンパク質
55.2
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 揚げたイドリ
揚げたイドリは、伝統的な南インドのおやつに楽しいアレンジを加えたものです。発酵した米とレンズ豆のバッターで作られるこれらの柔らかくふわふわしたイドリは、通常蒸して作られますが、ここではパン焼きにしてみました。その結果、パリッとした外側としっとりした内部が楽しめ、しばしばスパイスで味付けされ、酸味のあるココナッツチャツネや辛いサンバーと一緒に提供されます。イドリは栄養価が高く、カロリーが少なくタンパク質の良い源として知られていますが、揚げることで美味しい食感が加わりますが、脂肪分も増えます。塩気のあるおやつや朝食に最適な揚げイドリは、あなたの味覚を楽しませてくれることでしょう！
