1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
39.4
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フライドグラミ
フライドグラミは、ジュラミ魚を使用したインドネシア料理で、しっかりとした柔らかい肉と豊かな風味で知られています。一般的にはスパイスのブレンドで下味をつけ、その後、カリカリで金色に焼き上げるまで揚げます。この料理はしばしば、味わいを引き立てる辛いチリソースであるサンバルと一緒に提供されます。揚げることでおいしい食感が加わりますが、フライドグラミはタンパク質やオメガ-3脂肪酸の良い供給源でもあり、心臓の健康を促進します。本物のインドネシアの味を楽しむために、この料理の宝石をぜひお楽しみください！
