1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
59.5
タンパク質
0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 揚げたガロンゴン魚
フライド・ガロンゴンの魚は、特にフィリピン料理で人気のある、東南アジア発祥の絶品料理です。この味わい豊かな魚は、やわらかくて白身が特徴で、通常、スパイスが混ざったマリネ液に漬け込んだ後、完璧な黄金色に揚げられます。オメガ-3脂肪酸が豊富なガロンゴンは、おいしいだけでなく、心臓にも健康的な効果をもたらします。カリカリの皮としっとりした中身の組み合わせは、味蕾を満足させること間違いなし。ご飯とほんのりしたディップソースと一緒に味わうと、本当に魅力的な食事になります！
