1 serving (250 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
424.5
カロリー
18.9
タンパク質
47.2
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ジャスミンライスとフライドフィッシュ
ジャスミンライスと一緒に揚げた魚は、香り高いスパイスの混合物で味付けされた、パーフェクトにカリカリで黄金色に揚がった魚を堪能させる絶品料理です。この料理は東南アジア料理に根付いており、香り高くナッツのような風味で知られるふわふわのジャスミンライスと見事にマッチします。魚は豊富なタンパク質を提供し、ジャスミンライスは必須の炭水化物を提供します。揚げ物ですが、より軽い揚げ方を選択することで健康性を高めることができます。新鮮なレモンの絞りかライムの皮をすりおろすことで、この料理は贅沢さと新鮮で活気ある味をバランスよく提供し、どんな食事にも楽しい一品となります。
