1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
363.1
カロリー
21.6
タンパク質
15.8
炭水化物
23.2
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.2 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 8.3 g | ||
| コレステロール | 62.1 mg | 20% | |
| ナトリウム | 538.6 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 21.6 g | 43% | |
| ビタミンD | 226.8 mcg | 1134% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 363.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 揚げ魚
フライドフィッシュは、世界中で楽しまれているおいしい料理であり、しばしば柔らかいフィレがカリカリのバッターか香ばしいパン粉でコーティングされています。さまざまな料理の伝統に由来し、クラシックなイギリスのフィッシュ＆チップスから南部料理に見られるスパイシーなフライドフィッシュまで、それは真のコンフォートフードです。黄金色の外観は間違いなく誘惑的ですが、揚げ物からの追加カロリーと脂肪もあります。しかし、魚は低脂肪のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンの素晴らしい源です。したがって、主食としてもおやつとしても楽しまれるフライドフィッシュは、文化を一口ごとに結びつける風味豊かな選択肢です！
