1 serving (200 grams) contains 390 calories, 36.4 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
390
カロリー
36.4
タンパク質
16.5
炭水化物
20.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
390 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.2 g | 25% | |
| 飽和脂肪 | 6.4 g | 32% | |
| 多価不飽和脂肪 | 6.4 g | ||
| コレステロール | 120 mg | 40% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 36.4 g | 72% | |
| ビタミンD | 40 mcg | 200% | |
| カルシウム | 44 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 624 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フライドフィッシュフィレット
揚げた魚フィレは世界中で楽しまれる美味しい料理の楽しみです。典型的には、新鮮でやわらかい白身魚（たとえばタラやティラピア）から作られ、フィレは軽くてサクサクした衣でコーティングされ、その後、黄金色に揚げられます。この料理は、クラシックなイギリスのフィッシュ＆チップスから風味豊かなアジアの天ぷらまで、さまざまな料理から来ています。揚げた魚フィレは満足感のあるサクサク感と豊かな味を提供しますが、揚げる過程のためにカロリーや脂肪が多く含まれる可能性があります。ただし、適度に楽しむと、プロテインや欠かせないオメガ-3脂肪酸の優れた供給源となり、海産物愛好家にとっておいしいおやつとなります。
