1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
15.9
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 285.7 mg | 95% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとエンドウ豆入り目玉焼き
トマトとエンドウ豆の炒めた卵は、どんな食事にもぴったりの活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。この楽しい組み合わせは、絶妙に調理された卵が、ジューシーで熟したトマトとやわらかいエンドウ豆の中に埋め込まれ、カラフルな皿を作り出します。さまざまな世界の料理から来ており、地中海料理や中東料理などで特に人気があります。卵からのタンパク質や野菜からのビタミンで満たされており、筋肉の強さと全体的な健康を促進するバランスの取れた健康的な選択肢です。準備が簡単で風味が豊かなこの料理は、目にも楽しく、食事にも健康的な選択肢です！
