1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
1.6
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 1.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ハム入り目玉焼き
ハムと焼き卵は、完璧に調理された卵と風味豊かでスモーキーなハムが絶妙に組み合わさった美味しい朝食の定番です。この料理はシンプルな食材が特徴であり、特にアメリカとヨーロッパの料理で多くのキッチンで定番となっています。とろりとした黄身が豊かな味わいを提供し、ハムはタンパク質と満足感のある食感を加えます。卵は必須栄養素が豊富であり、ビタミンやミネラルの優れた源となりますが、ハムからのナトリウム摂取量を調整することがより健康的な選択肢にとって重要です。このハーシーな食事を楽しんで、エネルギッシュで味わい豊かな1日のスタートを切りましょう！
