1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
1.6
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 630.9 mg | 210% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 1.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼きとハム
目玉焼きとハムは、完璧に焼かれたサニーサイドアップの卵と味わい深いハムのスライスを組み合わせた、美味しい朝食の定番です。この料理は、古典的なアメリカ料理に由来し、タンパク質や豊かな味を組み合わせ、1日の始まりに満足感をもたらします。卵はタンパク質やビタミンなどの必須栄養素を提供しますが、ハムは塩味と風味がありますが、塩分や脂肪が多いです。目玉焼きとハムを適量で楽しむことで、朝食をおいしくバランスよく保ち、朝のエネルギーと味を提供します！
