1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
12.6
タンパク質
7.9
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと卵の炒め物
トマトと目玉焼きは、世界中で特に地中海料理やアジア料理で楽しまれている、新鮮でジューシーなトマトとパーフェクトに焼かれた卵を組み合わせた魅力的な料理です。この活気あふれる食事は、卵からのタンパク質豊富でトマトからのビタミンたっぷりで、1日を元気に過ごすための栄養豊かな選択肢となります。シンプルな調理法は自然な味を引き立て、オリーブオイルが健康的な脂肪を加えます。トーストに乗せたり、ご飯と一緒に供したり、あるいは単体で楽しんだりと、トマトと目玉焼きは味と健康のバランスが取れた満足感のある食事で、どんな食事にも最適な快適食です。
